NO.1我们先详细分析一下美国儿科学会AAP的防晒建议,大家可以发现对防晒霜、太阳镜和对衣服、帽子的要求有一些不同对防晒霜的要求:SPF15以上(其他机构要求有30以上的)对太阳镜的要求:97%-100%的UVA/UVB防护对衣服、帽子的要求则有一点不一样:对6个月宝宝,要求穿着轻便的长裤、长袖衣服,以及能遮住颈部的有檐防晒帽,如果不能保证衣服的覆盖,则要在脸、背部小范围涂防晒霜。对其他年龄段的青少年儿童,则建议必须使用防晒霜,戴帽子(帽檐建议为3英寸以上(1英寸=2.4厘米)),以及穿紧密编织的衣服。防晒霜和太阳镜的防晒性能都有具体的数字量化要求,但为什么对衣服帽子则没有,唯一的量化居然是帽檐大小,重点都在材质和覆盖面积这些上呢?这是因为紫外线的穿透力并不算太强,所以普通衣物对紫外线也有一定的防护作用。这也是为什么AAP最关注的是衣物的覆盖面积而不是防紫外线指数,因为就算你是UPF50+,甚至UPF10000+,但遮挡面积不够,挡不住的地方就是0。带个帽子给眼睛遮阳,就认为是防晒。这种“心理安慰”型的防晒,其实是常见也是严重的误区。类似的还有使用防晒霜,但使用量过少。对防晒霜使用量的要求是,青少年以上的一次全身涂抹应该用掉20-30毫升。而很多人在买防晒霜的时候恨不得买最贵的才好,几百块一小瓶的才觉得安心,但用的时候又舍不得,每次跟挤牙膏一样,这种防晒只是白花钱。先保证使用足量的防晒霜,然后再合理估计自己的预算吧。
NO.2回到原来的问题,既然普通衣服也能阻挡紫外线,那是不是防晒衣物就没必要呢?当然不是,因为不同材质的衣服防紫外线性能差异很大。衣服的防紫外线能力,和它的材质、疏密程度、厚度、颜色都有密切的关系。比如密织的衣物,要好于稀疏的;厚的衣物,要好于薄。1997年加拿大阿尔伯塔大学的研究人员实验对比了不同材质衣服阻挡紫外线的能力,并发表在了《皮肤病学》杂志上。他们发现:人造纤维类的衣物,防紫外线能力要好于纯棉。染色的衣物,要好于白色的。从这个研究的测试结果我们可以看到,薄白色衣物的防晒指数SPF只有4,厚的白色为12;薄的染色棉布为12-18。参考防晒霜的SPF30以上为标准,只有厚的染色棉布能实现。对于炎热的夏天,只要你不是“捂孩子”的拥护者,基本都只会给宝宝穿一件薄的很可能是全棉的衣服,因此衣服大概可以隔绝70-90%的紫外线。日常活动是可以的,但是在去紫外线强烈的海滩等地方,就不够了。而增加防紫外线性能,一种是把衣服加厚,这种在夏天就不太可能,一旦中暑了更麻烦。另外一种,就是用防晒材质制成的防晒衣。防晒衣的重点并不只是大家非常看重的UPF防晒指数,更重要的是它轻薄、透气,可以在遮挡身体的同时保持凉爽的性能。所以是否需要穿防晒服,这个是跟温度等环境因素有关的,冬天雪地虽然也要做紫外线防护,但是你身上肯定裹了好几层厚厚的衣服,就没必要再穿防晒服了。但夏日海滩,穿件轻薄的白T恤,其实是不够的,T恤里面也需要涂防晒,或者就要穿防晒服了。BYTIWRYDSKZ
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